近日，冷空气频频光顾，晚上气温低至10℃左右，白天却阳光明媚，中午穿一件薄毛衣走在阳光下甚至还有点热的感觉。医学人士提醒，忽冷忽热的天气让家长不知该如何给孩子穿衣，不少家长为了保险给孩子穿上厚厚的衣服，结果“捂”出了感冒。此外，喜欢吃麻辣火锅的一族也应注意，因为消化道在辛辣的食物刺激下很容易出现问题。

警惕“捂”出来的感冒

　　早晚温差大，很多家长都不知该如何给孩子穿衣。穿少了，早晚太冷，穿多了，又容易“捂”出感冒。据专业人士介绍，把孩子裹得像个“肉粽子”只会使孩子体制调节能力变差，抵抗力低下。民间有个说法：“要得小儿安，还得三分饥和寒。”这话可有一定道理。
　　“前几天接诊的一个两岁男孩因穿得过多，竟然捂出了肺炎。”某医师向记者介绍到。据了解，这位孩子来医院时被厚厚的棉外套裹得严严实实，孩子不停地咳嗽，呼吸急促。医生听诊时发现孩子竟穿着三件毛衣、三条毛裤，一摸汗潮潮的。最后经诊断，孩子得了肺炎。现在因穿衣太多捂出病的患儿每天都有好几个，主要集中在3岁以下。家长们以为穿得多，就不会感冒受凉，其实适得其反。因为孩子体温调节中枢不稳定，衣服太多会束缚他的身体，出汗时贴身的衣服就会潮湿，冷风一吹极有可能会感冒。
　　专家提醒：孩子衣服的增减要灵活，冷加热减。衣服尽量宽松舒适，不要勒得太紧，随时准备一件外套。特别是一些好咳嗽的小孩，最好穿高领衣服。

选择麻辣火锅需谨慎

　　天气转凉，吃火锅的人也越来越多，然而医院急诊室却接待了不少消化道出血的病人。“冬天本来就是胃病高发期，而火锅，特别是麻辣火锅过于油腻、辛辣，而且大家还总喜欢把食物趁热放进嘴里，这些习惯都会刺激消化道，再加上秋冬季节人的胃口特别好，更容易暴饮暴食，肠胃很容易受不了。”
　　该医师还指出，以前胃病多发的是一些烟酒不离、饮食不规律的职场人，但最近却呈现“年轻化”的趋势。“前段时间接诊一个15岁的男孩子，消化道出血排黑便、呕血。他说胃并没有什么不适，可一查就发现胃溃疡已穿孔。照理说，学生的作息习惯应该是非常规律的，胃病年轻化应该与学习压力有很大关系。”
　　专家提醒：秋冬季要预防消化道疾病，建议食物要以滋阴养精为主，避免过于刺激肠胃。比如用沙参、玉竹和百合熬粥，这样能起到预防的作用。

多喝汤水少食姜

　　秋天干燥，此时节要避免吃过多的刺激性食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱等。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。尤其是一些人喜欢吃生姜来暖身，但中医有“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”的说法，因此不宜多吃生姜。
　　另外，烧烤食品本来是秋燥的“帮凶”，但秋高气爽是野餐、烧烤的好时节，如果实在一时忍不住口多吃了些，可以吃些时令水果来平衡，如雪梨、柿子、葡萄、甘蔗等，但糖尿病人要根据自己的实际情况决定。
　　专家提醒：广东人日常所煲的汤水中，不少已经有清热润燥的功效，对缓解秋燥很有帮助。如川贝雪梨炖冰糖、白菜炖猪肺、南北杏川贝炖瘦肉等，都可以在秋天适当多喝

一周左右可自愈

  “抗生素无助于缩短感冒病程，而且七成以上的感冒患者无需使用抗生素。”呼吸科专家指出。
  专家认为，长期以来，“感冒加用抗生素可缩短病程”被许多市民认为是治愈感冒的“捷径”，临床调查显示门诊感冒患者有75%要求使用抗生素，这是由于市民不知道感冒中70~80%是由病毒引起的。一般来说，病毒引起的感冒具有自限性的特点，一周左右可自愈，而服用抗生素不但无效，还增加了医药费用的开支，更主要的是滥用抗生素可导致菌群失调，甚至使抗生素产生抗药性而失效。当然，若感冒后导致咽部细胞抵抗力降低，细菌趁势迅速繁殖引起继发性细菌感染，出现高热持续不退、咳嗽、有脓痰、白细胞升高或扁桃体脓等症状时，可在医生指导下服用抗生素。
  有统计显示，成年人每年会感冒2~4次，儿童会感冒4~8次。对于这一常见疾病，专家认为当前提倡的治疗原则为：全面对症治疗，提高生活质量；预防并发症；无继发细菌感染，无需使用抗生素；普通感冒要慎用抗病毒药。他同时还特别提醒说，孕妇、哺乳期妇女以及有心脏病、高血压、糖尿病、青光眼等基础疾病的感冒患者，应在医生指导下服药治疗